心に栄養補給を_心の栄養士通信034

皆さん、弾性係数・反発係数って聞いたことありますか？

物理学がお好きな方でしたら、ご存知と思います。

簡単に言いますと・・・物に接触した時の変形度合い・衝突時の跳ねかえり度合いです。

では、人間にあてはめてみましょうか！

弾性係数：人と組織・風土・環境等が異なる場への適応性

反発係数：人と考え・意見が異なった時の順応性

一般には、両方まとめて柔軟性とか言ってますよね！

どちらも、高ければ良いとかはありません。

ほどほどが一番ですよね！

朝起きた時に、ラジオ体操されている方でしたら深呼吸する時に、大きく心の伸びもしてみてはいかがでしょうか？

心の緊張をほぐしたり、リラックスさせたりするために温泉やエステまで通う必要はありませんよ！

普段の生活の中で、心のバネを伸ばしてあげてください。

バネは、縮んだまま放置しますと、なかなか元の長さまで戻りません。

心のバネも一緒ですよ！

心のストレッチをしよう！認知療法｜病院・薬・サプリメントの情報満載！

心に栄養補給を_心の栄養士通信029

残暑が、まだ厳しいですが皆さん体調を崩されてませんか？

昨日・今日は、ジム行ったりした以外は読書三昧でした。

本当は、ギター・ピアノをかき鳴らしたいのですがネ。

今回から、その中で興味深かったものを少しずつ取り上げてみますね！

【今日の一冊】

「心を軽くする言葉」　小林静観著

このブログでも以前少しふれましたが、ちら見だけでしたので<(_ _)>

「幸せ」とは・・・目の前にある「日常」です。

それを「幸せ」と感じる心があるかどうかの違いです。

「幸せ」は、つかむものでも、なるものでもありません。

「幸せ」は、感じるものです。

「何もない、普通の生活」がもっとも幸せであり、「幸せ」という現象を追い求めている間は「幸せ」を感じることはできません。

望むこと、欲すること、希望することがゼロになったら、

「ゼロ＝無限大」という状態です。

これこそが「幸せ」を手に入れたということです。

「幸せ」を追い求めてばかりいるのではなく、足元の小さな幸せを感じろということでしょうか？

追い求めてばかりいては、なにもかも失ってしまいますね！

今を受け入れて・・・感じて・・・待っていれば・・・それが最高の幸せなのでしょうね！

※この本は、このブログ及び人類普遍のテーマである「幸せとは何ぞや？」を再考するには、いいものと思いますよ。

心に栄養補給を_心の栄養士通信028

皆さんは、何か目指しているものありますか？

どんなものでもいいのですが・・・

自分が立てた最終ゴールに繋がるような目標ですと息切れしないと思いますよ！

自分が作ったゴールに息切れしたら情けないですものね！

一日では小さな一歩も・・・365日続ければ365歩ですよ。

企業経営と一緒で、人生もゴーイング・コンサーンですよね。

貴方の第◇◇期人生の決算報告を作ってみると面白いかもしれませんよ！

・実現したもの

・頑張っている最中のもの

・断念したもの

・・・

きっと、なにかが見えてくると思いますよ(#^.^#)