心に栄養補給を_心の栄養士通信051

皆さん、あけましておめでとうございます。

心新たに新年を迎えておられると思います。

今年の目標は、立てましたか？

目標は、以下の数式で表せます。。。

【目　標】　－　【？？？】　＝　【将来の自分】

１年経って、【目標】　＝　【将来の自分】　になっているのが理想ですが、なかなか難しいですよね！

ただ、【将来の自分】が【目標】に至るのに足りないものは何かわかると思います。

その【？？？】が、人それぞれに・・・努力・忍耐・健康・・・になると思います。

足りないものを満たすと、【目標】が達成できます。

では、足りないものがたくさんあって・・・どうしようもないという人は？？？

一つ一つ、【？？？】にあてはめてみて心で幸せのシュミ－レションをしてみてください。

その中で、実現可能性・効果の高いものを選んだらどうでしょうか？

【目標】へ少しでも近づけば、儲けものと思ってください。

※参照）私のブログ「幸せの”棚卸し」2009.3.30

心に栄養補給を_心の栄養士通信050

皆さん、心は元気ですか！

目に見えないからわからないですよね？

病気の時は、医者に行って薬を処方してもらえます。

肩が凝ったりした時は、整体に行ってマッサージしてもらえます。

では、心も同じようにしてみましょうネ！

1.心のストレッチ

辛いことばかり考えているなら、１日ぐらいすべて忘れてノンビリしてみてください。

それが故、誰も咎める人はいませんよ。

「急がば周れ！」とも言いますしね。。。

2.心のマッサージ

貴方が望む楽しいことをいっぱい思ってください。

夢で想うだけなら、海外旅行もあっというまに可能です。

お金持ちにもなれます。

美人にもなれます。

元気にもなれます。。。

心の欲望を少しだけ開放して・・・満たしてあげてください。

3.心に栄養補給を！！

ここまでくれば、貴方の心に必要なものは何か見えてくると思います。

どんな感動・経験も栄養として取り込んでいけるでしょう！

【今日の一言】

「自信は持っても、プライドは捨てましょう！」

女子バレーの木村選手の好きな言葉にもあげられていました。

自信は、貴方が成長した証です。

プライドは、無用な高い敷居になる場合が多いです。

志高く、謙虚な心でということですね！！

心に栄養補給を_心の栄養士通信049

【今日の一曲】

今日取り上げる曲は、私の好きな一曲です。

車を運転していた時に、心の残った部分があり皆さんに紹介したいと思います。

それは、かつてドラマ「白い巨塔」でも使われた曲です。

Amazing Grace アメイジング・グレース すばらしき神のお恵み

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I once was lost but now I’m found

私はかつては生きる屍しかばね 進むべき道を見失いこの世に絶望した

しかし今 私は神によって救い出されたのだ

Was blind but now I see

私はかつては盲目同然 生きる意味さえ見出せなかった

しかし今 私は神によって見る目を与えられたのだ

ハンドルを握っている時に、この「I’m found」と「I see」が妙に心に響いてきました。「生きる目的を失いかけた・・・でも、気づいた。

私という存在が何たるか・・・その意味が！」

もう、年末です。今年の仕事上のテーマは、一応やり遂げました。

来年は、また一つ成長していきたいと思っています。

真の「found」「see」が可能になる日まで。。。