心に栄養補給を_心の栄養士通信003

皆さん。自然環境が破壊されていると言われる昨今ですが、心の環境破壊がひどいとは感じませんか？

今日は、その心について考えたいと思います。

心は、目に見えないものですが、古来より、人間は、いろいろな表現をしてきました。。

心に温度を与えて：：：＞あったかい心・冷たい心⇒相手に与える印象

心に筋力を与えて：：：＞強い心・弱い心・・・・・・・⇒本人の意志の強さ

心に表情を与えて：：：＞綺麗な心・汚い心・・・・・⇒本人の性格

いずれも、○○○な心の持ち主という表現をします。

直接、「あったかい人」と言わず、「あったかい心」と表現するのが興味深いですね。

英語で言えば・・・You make me happy! You can feel me good! でしょうか？

さて、今の世の中、どんな心の持ち主が多いのでしょうか？心が環境破壊されていたら、どうすればいいのでしょうか？以下に列記してみました。

①電車内での迷惑行為や携帯電話等のマナーの悪さ・・・冷たい心ですね。⇒周りの人に配慮をしていきましょうね！「自愛」

②リーダーのいない世の中・・・弱い心ですね。⇒人に頼らず自ら革新を起こしていきましょうね！「自立」

③切れることが正当化された世の中・・・汚い心・ひねくれた心ですね。⇒忍耐力そして物事を達成した時の喜びを感じれるようにしましょうね！「自律」

※自ら周りのものを愛し、一人立ちして、規律正しく生きたいものですね。

【心に贈る言葉】

O. S. Mardenの中で好きな言葉を贈ります。

It’s not your position that makes you happy or unhappy.

あなたを幸福や不幸にするのは、あなたの境遇ではない

It’s only your disposition.

あなたの心の持ちようである

There is no medicine like hope, no incentive so great,

希望というものほど、偉大な刺激はない

and no tonic so powerful as expectation of something better tomorrow.

そして、明日はもっとよくなるという期待を抱かせる強力な強壮剤は、希望以外にはない

五感：視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚を制御する脳によって生み出される得体の知れないもの⇒それが「心」です。

心の持ち方によって、すべてをコントロールすることが可能です。

本当の幸せとは何か・・・今一度見直す時かもしれませんね(#^.^#)

心に栄養補給を_心の栄養士通信002

元気が出る曲・・・その2です。

【今日の一曲】

今回紹介するのは、Dionne Warwick の'That's What Friends Are For'　

（和名：愛のハーモニー）という曲です。

ご存知の方も多いかもしれません。

かなりの名曲ですから・・・

失礼ながら、和訳してみました(#^.^#)

And I never thought I'd feel this way

　こう思うなんて、全然思ってもみなかった・・・

And as far as I'm concerned

　貴方が私のことを覚えている限り・・

I'm glad I got the chance to say　That I do believe I love you

　貴方を愛しているといえる・・・この気持ちが嬉しい

And if I should ever go away

　万が一、私が遠くに行ってしまうことがあっても

Well, then close your eyes and try　To feel the way we do today,

　瞳を閉じたら、思い返してみて・・・私達が今日感じたように

And then if you can remember,

　貴方が、覚えていてくれるなら・・

Keep smiling, keep shining,

　微笑続けて　輝き続けて

Knowing you can always count on me, for sure

　私はいつも貴方の味方なんだと知っていてほしい・・常に・・・

That's what friends are for

　それが、友達というもの

For good times and bad times

　良い時も・・・悪いときも・・・

【心に栄養補給を！】

さて、ストレス社会で皆さんも辛いことが多いかと思います。

「我慢や反省」について考えてみます。

わかりやすく個人の我慢や反省の許容量をコップで表現します。

水がコップに一杯になると・・・溢れ出しますね！

我慢や反省も同じです。

我慢・反省しすぎて・・・心がオーバーワークしたら病気になってしまいます。

機械なら、部品取替えで対応できるかもしれませんが・・・人間はそうはいきません。

日頃の適切なケアが必要です。

我慢や反省することも必要ですが、我慢できなかった自分を許すことも必要ですよ。

気楽に方向転換・朝礼暮改・話が違う・・・いいじゃないですか。。。

ゴールさえ間違い無ければね！！

辛いときは・・・時には周りに流されてみてください。

自然な川の流れに身を任せてみると・・・心も楽になります。

カウンセリングサービス／カウンセラー発！すぐに役立つ心理学講座

心のエクササイズ集

心に栄養補給を_心の栄養士通信001

【今日の一曲】

この曲との出会いは、私が当時中学３年の頃でした。

当初、原田真二の名前は知ってましたが、ルックスがアイドルっぽくて好きではありませんでした。

そんな中、誰が歌っているかわからない曲を私は自然と口ずさんでいました。

それが、「シャドーボクサー」でした。

原田真二　昭和53年　デビュー三作目

作詞　松本　隆　作曲　原田　真二

「昨日の夢に振り向いてたら明日めぐり逢う青空も見えない真実も逃げるさ」

今、振り返ると、当時１９歳の彼がこんなメッセージ色の濃い詩を歌っているのがすごいと感じました。

私が彼の曲を本格的に聴くようになったのは、次の作品「タイムトラベル」からですが。。。

この曲は、オーケストレーションに感動して中学校へ通学する前に毎日聴いてました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

あれから、４０年余り経ちました。

原田真二、彼はＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥを唱え、鎮守の杜コンサートを行い、ＮＰＯ「ジェントルアース」を立ち上げ精力的に活動しているのはご存知の方も多いと思います。

メロディアスな曲・ダンサブルな曲・・・どれも秀逸ですが、

私のオススメのメッセージソングを敢えてあげるとすれば

「ＹＯＵ　ＡＲＥ　ＭＹ　ＥＮＥＲＧＹ」ですね。

昨年発売された、「ＦＥＥＬ　ＦＲＥＥ」というアルバムにもアレンジ変えて収録（英語詩）されています。

思い切り泣いたなら

顔をあげてごらん

雨上がりのキャンバスNight

描かれてくJewelly Lights

あの丘にのぼり ここを見おろしてみよう

大きな世界にまぎれてく

昨日の痛みなんてもう見えやしない 

Ok, Let's start it 君は悲しむために 

Ah 生まれてきたんじゃないのさ

You are My Energy You are Love Energy 勇気が出てくる 君といるだけで

You are My Energy You are Love Energy 今 君は僕の中 何もこわがるな 」

特にアルバム「KINDNESS」に収録されているこの曲は、壮大な宇宙観を感じます。

僕はちっぽけで無力な存在だけど・・・愛という空間の中では無限大なんだ！！

そのようなことを彼は、伝えたいのだと思っています。

興味を持たれた方は、是非お聞きになってみてくださいね。。。