心に栄養補給を_心の栄養士通信041

台風去って、晴天続きの三連休でしたね！

皆さん、しっかり休養は取れましたか？

今日は、休養について考えてみますネ。

まずは、私の大学時代の親友の話から。。。

当時、女性の先輩に恋してフラレた親友がいて・・・

かなり長い間落ち込んでいました。

彼は、自殺まで考えました。

私は知らなかったのですが、精神病院にも入院していたようです。

病気が長引いている人に共通することが考えすぎる・真面目すぎることです。

「うつ」を隠したり、自分を誤魔化したりしてムリして取り繕って反って病気を悪化させているのです。

無責任に聞こえるかもしれませんが、一度どっぷりと「うつ」の状態に徹底的につかってみるのもいいかもしれません。

じっくり本当の休養が取れれば、「これだけ休養を与えたのだから、なんでもできる！」という思いもでてくるかもしれません。

真面目過ぎて、それがため中途半端になっているから病気が長引く一因にもなっていると思います。

自分の心体の悲鳴を素直に受け止め、休ませてあげてください。

心も体も休んだ後は、しっかり頑張ってくれると思いますよ！

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