- sr-skimata
- 2009年5月9日
更新日：2024年7月28日
明日は、GW明けの最初の日曜日です。
この時期・・・連休疲れがどっと出ている方もいることでしょう。
では、本題に・・・
【心の柔軟性】
体が硬い・柔らかいとか言いますよね。
バネやゴム⇒伸びきったら使い物になりません。硬過ぎたら、力が分散されずもろくなります。
さて、心はどうでしょうか？
心⇒緊張の連続。弛緩の連続もよくありませんよね！
どちらもストレスに変化します。
ストレスは、心が体を通して病気にならないようサインを送っているのです。
ストレスは見逃してはダメですよ！
最愛の方からのメール同様に、しっかりキャッチして対応しましょうね！
では、そのストレスを不幸？？にもキャッチしてしまったら・・・以下に対処を考えてみました。
1）緊張の連続からくるストレスをキャッチ（主に体を通して心へのケア）
⇒心も体も悲鳴をあげています。休ませてあげてください。
⇒例えば、のんびりと楽しめる趣味・休養に時間をあててはどうでしょうか？
⇒マッサージもいいかと思いますよ。
2）弛緩の連続からくるストレスをキャッチ（主に心を通して体へのケア）
⇒張り合いの無い人生からくるものが多いと思います。
⇒何か集中して打ち込める趣味・スポーツ等に没頭してみてはどうでしょうか？
⇒なんでもいいので目標・計画を立ててみるといいかもしれません。
3）緊張と弛緩が合わさったストレスをキャッチ
⇒極度の焦りや追い込みにより、虚無感を感じる状態です。
⇒まず、自分のできることから自信をつけていきます。
⇒自信の無いものは、一人でせずに人の手を借りてするようにしたらどうでしょうか？
自分の心と体をしっかりケアして＞＞＞care
周りの人とのコミュニケーションを良好にして＞＞＞communication
自己実現ができれば怖いものはありませんよ！！＞＞＞make a dream
中庸が一番です。
【今日の一曲】
原田真二、1978年発表の「Ｆｅｅｌ Happy」より「ＳＰＯＲＴＳ］です。
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生きることはレースさ
心の熱い発条（ばね）
錆びつかない前に
身体を 宙に 飛ばせ
君とキャッチボールさ
投げそこねでもいい
届かなくてもいい
心の ミット ただ狙えよ
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