心に栄養補給を_心の栄養士通信009

【プチうつから抜け出す方法】

「なんとなく気分が晴れない」「暗いことばかり考えてしまう」「疲れがとれない」「心配ばかりで人生楽しくない」・・・

そんな方はみえませんか？プチうつ症状は体力が消耗している時に起こりやすくなりますよ。そんな場合は、まず休息をしっかりとることが大事です。

しかし、それだけでは、ダメです。

プチうつとは、「エネルギーの異常状態」が起こっているのです。

これは、生命の波動が下がりエネルギーの循環が悪くなり滞っている状態で、正常な方向に向かっていない状態です。エネルギーそのものには、善も悪もありません。

・エネルギーがプラスへ向くと⇒プラスのエネルギーとなります

・エネルギーがマイナスへ向くと⇒マイナスのエネルギーとなります

では、エネルギーをプラスに向けるには・・・

1）花を買って飾る

花屋さんで気に入った花を買い部屋に飾ってみてください。

一輪だけでも、花の存在があるだけで、部屋の雰囲気は優しくなりますよ！

大切なのは、花を飾ったままにせず、こまめに世話をしてあげることです。

花を世話することにより、エネルギーの交流が生まれ、貴方も花も元気になり生き生きとしますよ。

2）木のエネルギーにサポートしてもらう

近くでいいので森や公園へ出かけてみてください。

そして、木とエネルギー交流をしてみてください。木も生き物ですので呼吸を合わせてみてください。自然と彼らの発するエネルギーを感じると思います。

古来より森や山など木に囲まれた場所で鍛錬を重ねる武道家がいます。

それは、山の高い波動と木のエネルギーが役に立ったからです。木からエネルギーをもらう逆のパターンで森林再生がありますよ。

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どうにもならないものはありません。

貴方は、母なる大地のエネルギーを存分に使って治癒できるのです。

口からの食べ物だけがエネルギー補給ではありませんよ。ウルトラマンじゃないけど、太陽の光もそうです。投げやりになるのではなく、自然に任せることも大事ですよ！！

【今日の言葉】

「あれになろう　これになろうと　焦る心よりも　黙って　あの富士のように　自分を動かぬものにつくりあげろ　そうすれば　自ずと自分の位置は人が見極めてくれる」

（宮本武蔵）